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今日は久しぶりに自前の『ネタ』で
ブログを書きます(笑)
心の癒しに必要なこと、それは
『自分と向き合うこと』なわけですが、
それって結局何するの?
と思われる方も多いかもしれません。
『向き合って下さい』
とだけただ言われても、???ですよね(^^;
なので、ここで一度
はっきりさせておきますと、
『自分と向き合う』=
『自分の本音を知る』
です。
まあ、自分の本音を知った上で
どうするか考える、というところも
『自分と向き合う』ということには
含まれるかもしれませんね。
自分と向き合うのにはまず自分のホンネを
知ることが不可欠、ということなんです。
例えば、子供が言うことを聞かないことに
腹を立てている方(Aさん)が
いらっしゃったとします。
自分と向き合わないままだと、
ただ子供を叱りつけたり、
自分がイライラするだけだったり
しますよね。
そこで、
『どうして私は子供が言うことを
聞かないと
こんなに腹が立つんだろう?』
と考えてみるわけです。
そうすると、
『あ、私、
”子供は親の言うことを聞くべきだ”
って思ってるな・・・』
とか、
『言うことを聞いてくれないと、
自分が無視されたようで不安になるから
子供に言うことを聞かせたいんだ・・・』
みたいに思うわけです。
それが、自分の本音に気が付いた、
ということなんですね。
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で、そのときにまずやって頂きたいこと。
それは、
『自己受容』
です。
そういう風に思ってしまっている自分を
そのまま受け入れる、というやつですね。
そう思うのは誰でもあること。
別に悪いことじゃないのです。
だから、自分を責める必要は全くありません。
むしろ、自分の本音を知ろうとした自分を
たくさん褒めてあげて欲しい。
変われない方、
変わるのが怖い方というのは、
もうこの『本音を探る事』自体が
できないんです。
自分がどんな本音を持っているのかを
知ることが怖いんですよね。
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見ないことで、余計に恐れを増幅させてしまっているかも・・・
でもみなさん、先ほどのAさんの本音、
どう思いましたか?
普通ですし、あるあるですよね?
そう思ったからと言って、
別に全然かまわないのです。
だから、自分の本音を知ることを
そこまで怖がらなくて大丈夫です。
そして、本音が分かればどうするかも
考え始められますよね。
自分と向き合えている、
ということです。
今の世の中を選んで生まれて来た方で
私のブログを読んで下さっている方は
みなさん、自分と向き合うことが
できる方だと思います。
勇敢だし、それを乗り越えるだけの
パワーを持っている。
だから、ぜひその『自分と向き合う』こと
をたくさんやってみて欲しい。
そして、そのままの自分を認め、許し、
愛してあげてください。
ゆっくりしましょう。
あなたはちゃんと、頑張れています(^_-)-☆